Hay miles de tipos de alimentación mientras que sólo hay una forma de
nutrirse. La alimentación es el proceso por el cuál “tomamos” los alimentos del
exterior para que nos aporten energía y sustancias nutritivas. La alimentación
está condicionada por nuestro estilo de vida, poder adquisitivo, tradiciones
culturales, modas, creencias,… La nutrición, en cambio, es el proceso mediante
el cuál nuestro organismo transforma y utiliza estas sustancias nutritivas. Y
sólo sabe hacerlo de una forma. Alimentarte depende de ti, nutrirte de tu
cuerpo. La alimentación saludable es aquella que es variada, equilibrada y
suficiente. Y así es! No existe una única fórmula de alimentarse. Será una
alimentación saludable la que nos permita un óptimo estado de salud y la realización
de la actividad física que necesitemos. Tampoco existen alimentos buenos y
alimentos malos. El secreto está en comer de todo pero en su justa medida
(variedad y equilibrio!). Y sin olvidarnos que comer, para los humanos, es algo
más que alimentarse. Hay un componente placentero y social que merece la pena
no olvidar.
AQUÍ LES DEJO UN VÍDEO PARA QUE PUEDAN COMPRENDER MEJOR EL TEMA.
Por favor cliquea el siguiente enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=PTme5c-OMfE
fuentes:
www.importancia.org
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fuentes:
